ゆらぐよゆらぐよどこまでも 8

ゆらぐよゆらぐよどこまでも ７ - きょうもうっすら月あかり

以前にも書いた通りグルテンはなるべく摂り込まないようにしました

いつものパンは「陰性」でした

そしてよく食していたバナナも「陰性」でした（カラダを冷やす）

その当時「極陰」に傾いていた（とおもう）カラダを

大きく「陽性」にするための舵を切りました

飲み物は三年番茶をベースに飲むようにして、梅醤番茶を朝のむようにしました

お昼はたんぽぽコーヒーや葛湯に。

（カラダを温めるとともに陰性のカラダを中庸から陽性にしてくれます）

朝飲んでいたコーヒーもその時はやめました（陰性でカラダを冷やす作用があります）

３か月を目安にとにかくカラダを内側から温めることに専念しました

食べるものは玄米おにぎりに梅干し、

根菜類（にんじん、ごぼう、だいこんなど）や

海藻類を意識的に摂りいれました

私の場合は３か月ではまだまだという感じでしたが

少しづつ汗がかけるようになり、

カラダの冷えの感じ方が変わっていきました

（これは個人差と感覚的なものがあるので説明はしにくいのですが）

気づくといつもは午前中にあった頭痛や頭重がすっかり消えて

靄が晴れたようなすっきり感を日々味わえるようになっていました