更年期
ゆらぐよゆらぐよどこまでも 11 - きょうもうっすら月あかり ある時から胃痛のような腹痛がつづきました。（1年半ほど前のことです） 食後2時間くらいで痛みがあったり 夜眠ろうとウトウトすると腹痛がでる。 食事に気をつけたり、プチ断食をしたりして 様子…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも２ - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも ３ - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも ４ - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐ…
最近の更年期症状。 汗が出ないタイプのホットフラッシュ。 特に就寝時に寝返りをうつタイミングで目が覚めると 布団をかけていると全身が熱くなるので 足を放り出してねむる するとキンキンに足が冷えた状態で中途覚醒。。 ひざが冷えると腰痛やらひざ痛や…
秋は果物がたくさん出回る季節。 その中でもダントツ好きなのがいちじく。 豆乳ヨーグルトをかけて食べるのがマイブーム。 子供のころに祖母の家にあったいちじくの木は大きくて 木に登って毎日バケツいっぱいのいちじくを収穫していました。（祖母が） その…
買い出し中の車中からみえる季節の花たち。。 この時期わたしにとって厄介なのはセイタカアワダチソウと 稲刈り後の空気中の微粉末（？） 花粉症です 春よりも症状が出ているような気がします このセイタカアワダチソウ、 いつもはもっと早く咲いているよう…
先月受けた地域の婦人科ガン検診の結果が届きました。 やっぱりいつもドキドキする。。 結果は「異状なし」。 以前はそうでもなかった病院の受診や検査、 今は病院へ行く前からドキドキがはじまり それを待つ間にさらに緊張、 受診時は手汗、脇汗じっとり、…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも 9 - きょうもうっすら月あかり このお尻から太ももの痛み自己判断で坐骨神経痛だと診断。 「背骨コンディショニング」ではこの坐骨神経痛を自分でケアできるらしい 専門家の手を借りるのもアリですが、 自分でケアできるならそれ…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも 8 - きょうもうっすら月あかり 不注意にて肩を負傷しリハビリでやっと肩が楽になってきたと思ったら お次は左のお尻から太ももにかけて痛みが出始めました 元々腰が弱点なのですが、就寝時一年近く右肩（痛めた方）を下にして 眠…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも ７ - きょうもうっすら月あかり 以前にも書いた通りグルテンはなるべく摂り込まないようにしました いつものパンは「陰性」でした そしてよく食していたバナナも「陰性」でした（カラダを冷やす） その当時「極陰」に傾いていた…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも ６ - きょうもうっすら月あかり (hatenablog.com) 体調の波は誰にでもあるとおもいます 不調の波が来た時にどう対応するのか… からだの声（よく聞くフレーズｗ）を聴いてどれだけ早めに対処できるか、 なのかなと思います 以前 …
ゆらぐよゆらぐよどこまでも ５ - きょうもうっすら月あかり 春先（季節の変わり目）には以前から肝臓のデトックスのためハーブティを飲んでいました 肝臓は、薬物の解毒の中心的な働きを担い 汚染物質や人工の食品添加物、 その他悪影響を及ぼす可能性のあ…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも２ - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも ３ - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも ４ - きょうもうっすら月あかり 更年期にみられ…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも２ - きょうもうっすら月あかり ゆらぐよゆらぐよどこまでも ３ - きょうもうっすら月あかり ４週間試行錯誤しながら続けてみた ゆるグルテンフリー。 （お醤油にも小麦粉…
ゆらぐよゆらぐよどこまでも - きょうもうっすら月あかり (hatenablog.com) ゆらぐよゆらぐよどこまでも２ - きょうもうっすら月あかり (hatenablog.com) 何を食べるかを探すところからだったのですが なにより習慣を変えることが大変でした 朝食にパン以外…
グルテンフリーに興味がある方はご自身でいろいろお調べいただくと きっとなにか引っかかる部分（単語）に出会うのではないかと思います グルテンは小麦粉に多く含まれていて消化されにくくタンパク質で分解されにくいため、便としてカラダの外に出ず、腸の…
4、5年ほど前でしょうか いわゆる更年期に突入した感じなのは。。 症状としてはホットフラッシュ、頭痛、倦怠感、感情のジェットコースターなど 更年期あるあるの症状が出始めました もちろん一斉にでるわけではなく日によってという感じです 最近やっとその…
