ゆらぎつつも生きていく

最近の更年期症状。

汗が出ないタイプのホットフラッシュ。

特に就寝時に寝返りをうつタイミングで目が覚めると

布団をかけていると全身が熱くなるので

足を放り出してねむる

するとキンキンに足が冷えた状態で中途覚醒。。

ひざが冷えると腰痛やらひざ痛やら持病がでるから要注意！（by　わたし）

これまた就寝時。

胃痛のような腹痛＆不快感で中途覚醒。

よっぽどの痛みではない限り寝る。。（眠れるくらいのもの）

少し前まではその不快感や痛みに意味づけしようと

不快な部分に集中してしまっていたが、（私の思考の癖みたいなものです）

最近は

「あ　いつものやつがやってきた」

と必要以上に執着しないようにしています。

いまのワタシの更年期症状との付き合い方。。。

もちろん不調の部分や気になるところがあれば

病院で検査しています。

少し前に

「病は気からというのはある程度本当です」と

矢作直樹さんがおっしゃっていたのを聴いたから。。

心と身体はつながっているので

何事も必要以上に執着すると

ネガティブな思考がよからぬ病気を

引き寄せることもあるかもしれません。

気楽にまだ続くのか（？）わからない更年期症状に

付き合っていくつもりです。